Quer um docinho prático e saudável para qualquer hora do dia?
Se você vive na correria, mas não renuncia a um doce gostoso, essa receita é para você. O brownie de 3 ingredientes é simples, rápido e não precisa de farinha. É ideal para um lanche da tarde ou até como sobremesa depois do almoço.
E o melhor? Você provavelmente já tem tudo na sua cozinha. Essa receita é perfeita para quem busca praticidade sem abdicar do sabor.
Ingredientes para o Brownie de 3 ingredientes, que você já tem em casa.
- 2 bananas bem maduras
- 1/2 xícara de cacau em pó (sem açúcar)
- 1/2 xícara de pasta de amendoim
Você pode usar pasta de amêndoas ou até manteiga de amendoim com pedacinhos, se quiser mais textura. Se quiser deixar o brownie de 3 ingredientes ainda mais gostoso, adicione castanhas, gotas de chocolate ou canela.
Modo de preparo simples e rápido para seu brownie.
- Amasse as bananas com um garfo até virar um purê.
- Adicione o cacau e a pasta de amendoim. Misture tudo até ficar bem homogêneo.
- Coloque a massa em uma forma pequena, forrada com papel manteiga.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180 °C por 20 a 25 minutos.
- Deixe esfriar seu brownie antes de cortar.
O resultado? Um brownie molhadinho, com sabor intenso de chocolate e uma textura densa que derrete na boca.
Por que essa receita é tão amada?
Além de prática, ela é naturalmente sem glúten, sem lactose e cheia de energia. A banana adoça naturalmente, e a pasta de amendoim dá aquele toque cremoso e nutritivo.
Ou seja: é perfeita para quem quer uma opção mais saudável sem complicação.
Dica extra: como armazenar
Se sobrar (o que é difícil!), você pode guardar os brownies na geladeira por até 5 dias, em pote fechado. Eles também congelam super bem. Ideal para ter sempre um lanchinho pronto!
Faça agora e se surpreenda!
Não espere mais! Pegue essas três coisas na sua cozinha e faça agora mesmo esse brownie incrível. Depois me conta nos comentários o que achou!
Gostou dessa receita fácil? Compartilhe com quem ama chocolate e está sempre sem tempo! Aproveita e salve para não se esquecer dos ingredientes.
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Fonte: delicias praticas.
